マカと亜鉛の関係

健康素材はいろいろとありますが、昨今とくに注目を集めている素材といえば『マカ』ではないでしょうか?
マカは南米に自生する植物のことで、高度4,000mの高地で育っています。過酷な環境で育つため、マカは豊富な栄養を取り込んでいます。
その一つが、亜鉛です。

 

亜鉛は精力増強などに効果が期待できることから、もともとはマカといえば男性向けの健康素材として知られていました。
しかし、現在では亜鉛は全ての人に必要不可欠な栄養素と認知されるようになり、マカ自体も女性の利用率も高まっています。

 

亜鉛はミネラルの一種であり、さまざまな食品に含まれているものの、現在の一般的な食生活から現代人は不足していると言われています。
食生活が乱れていることでも亜鉛は補給できませんし、ストレスなどによって大量に消費されてしまいます。ストレス社会でなおかつ、食生活に気を配れないほど忙しく働く人たちはとくに不足していると考えられます。

 

亜鉛を効率よく補給するために、亜鉛単体のサプリメントもありますが、ここで問題が一つあります。それは亜鉛の過剰摂取です。
亜鉛は毒性が低いのですが、過剰摂取は体によくありません。
あくまで栄養をバランスよく摂ることが、健康体を保つために重要です。亜鉛のみ補給するような生活では、かえって体に異変が起こる可能性もあるのではないでしょうか。

 

そこで、バランスよく栄養を補えて、亜鉛もしっかり補給できるマカのサプリメントが男性からも女性からも注目されています。
マカあはビタミンB群など、さまざまな栄養を含んでいて非常に栄養価が高い素材です。
とくに食生活が乱れがちな人にとっては味方。

 

男性には精力剤としての効能が期待できますし、女性には生理不順や更年期などの改善効果が期待できます。
また、マカは植物性であるため副作用などのリスクも低く、安全性が高いところも人気のポイントです。
亜鉛だけでなく、他のミネラルや栄養不足を感じている方は、マカサプリメントを試してみてはいかがでしょうか。